終於有新的健身文了（流淚），自從上次殘忍的公開體重後，歷經了許多挫折和自我意志低落，發現真的重新找回運動習慣很不容易，突破停滯期也非常難，這也是為什麼一直到了現在，才終於有點抓回感覺，可以和大家分享，我終於步上軌道開始重新健身的心路歷程～～～以下是我本人多次跌倒後覺得最有效的步驟:) 步驟一：從飲食開始，找到適合自己的健康飲食習慣 "You are what you eat"是開始�[...]
All Posts By
桑妮
第一次認識ISM是因為爆肝護士舉辦的天母美食祭， 還記得第一次嚐到他們家的生乳卷就念念不忘，可惜遠在天母不能常常吃，沒想到ISM第一家分店就開在東區！一接到消息的週末就立刻奔去外帶生乳卷送朋友，也幸運的接到了試吃邀約，除了上次吃過依舊經典的口味外，也吃到了很棒的新口味。 座落在東區小巷，是讓人經過忍不住會多看一眼的甜點店。 很喜歡白色配上木頭樸實卻又溫暖的感[...]
養貓真的有種當媽的感覺，這次去花蓮三天兩夜放鬆休息，最擔心的就是兩個毛孩子該怎麼照顧，也才發現，從認養他們到現在，我幾乎沒有和Eidth同時不在家過，連過年都定時放飯陪睡，所以這次特別煎熬，搜尋了許多家貓旅館，最後選擇了貓格里拉，從確定要入住到接貓回家，都能感受到貓格里拉的用心，是真的把每隻貓當自己的孩子，也創造了另一個家。 地理位置很方便，六張犁捷運站走[...]
重訓邁入第三個月，逐漸習慣在滿是男生的健身房自己找到小空間鍛練，也逐漸習慣大家的目光，如果妳好奇，可以去看我前兩個的心得。（本篇為2015年舊文，同步刊登在三立新聞網，記錄剛開始重訓的心路歷程） 我是女生，我重訓｜我是怎麼開始重訓之花錢買教練課值得嗎？ 我是女生，我重訓｜重訓兩個月身體的改變有多驚人？ ▲圖／翻攝自Gettyimages 這次想來說說花錢運動這件事情，�[...]
桑妮最愛的台灣都市大概就是台中了，距離台北很近，步調比台北慢一些，總能找到好友坐下來喝酒吃飯談談，也總有新鮮的餐廳咖啡廳可以踩點，很享受那種巷弄小徑遇到新店的新鮮感，也讓我驚豔的就是台中的飯店越來越有質感，這次台中部落客推薦入住的愛麗絲國際飯店，整間充滿大理石元素，重點是床超級軟阿！一天的疲累完全得到釋放。（這是桑妮第一次認真寫住宿文啊啊啊啊～～～容�[...]
人家總說，剪了短髮就回不去了！但桑妮有點算是，不只回不去長髮，也回不去一般髮色了啊！上次染髮是第一次漂髮，髮質多少還是有影響，褪色的速度也比我快了許多，這次到士林bravo hair salon找Dicky拯救我之前其實有點無助，因為不太確定要不要繼續漂下去（還是會怕頭髮壞啊），Dicky很認真提供意見，最後帶著一頭美人魚髮色離開，越褪色越有不同感覺，重點是都非常好看，染後一個月髮質沒[...]
不知不覺運動到了第二個月，然後深深發現第一個月完全只是在暖身啊！（可能連暖身都稱不上）然後上一篇文章貼出後就如潮水般的問題湧入好比「那妳瘦了幾公斤？」、「妳不怕練太壯嗎？」、「女生自己去健身房不會很恐怖嗎？」但我想我的回答都沒有讓人很滿意，還是沒有變正妹（但我覺得花了好幾年吃胖然後再要求兩個月瘦回去一點也不合理）體重大概只少了１公斤（聽到這裡先別離開�[...]
每一次來到台中都會有放鬆的感覺，這次兩天一夜的精實旅程沒有特別認真規劃，跟著台中部落客四處踩點學習拍攝技巧，其中最讓桑妮印象深刻的就是一德陽樓了！除了根本就是ＩＧ拍照新景點外，裡頭咖啡廳的甜點也意外讓人印象深刻！佔地不大一德洋樓卻非常精實，走一趟花個三小時拍照、吃甜點、 感受古蹟氛圍非常充實！ 第一個推薦美照點：三合院前 無論是一群好友還是大氣獨照，�[...]
這篇是2015年刊登在三立新聞網的專欄文章，回過頭來看，中間歷經停滯期、復胖等等，到現在重新開始盡量每天運動，還是覺得是個難能可貴的經驗，看完這篇，決定再次舉起槓鈴，給自己一次機會。期間有很多朋友和網友問過我真的要花錢買教練課嗎？有沒有推薦的教練？我想這篇也可以有個解答，其他不清楚的歡迎留言喔:) 以下原文 ▲這張不是我、這張不是我、這張不是我。（示意圖／翻[...]
決定開始繼續培養英文能力後第一個想到的就是線上家教，花了一個禮拜試聽Engoo、Hitutor、P&P Language、Talxfun、易森語言、Englishsnap、EasyTalk六間線上英文家教，最後統整出心得和大家分享，文末也會跟大家說最後桑妮的選擇是什麼？ 桑妮新開了英文學習的社團歡迎加入，希望大家能夠互相分享好文， 也會不定期舉辦實體聚會一起練英文： https://www.facebook.com/groups/221106638558477/ 會選擇線上家[...]