不能沒有它之重訓必備的很重要的單品就是訓練鞋！其實衣服倒是其次，只要運動時能夠舒服伸展，就算在家裸體運動也沒關係（但女生還是要穿運動內衣喔乖），但不能沒有的是訓練鞋，一雙好得鞋能夠讓動作更加穩定，對於足部也有一定保護功能，原本考慮是否要買到舉重鞋，但後來評估我現在在跑的BBG Program有氧的比例蠻高，也有許多登階和跳的動作，可能更適合一雙好的訓練鞋。 我的[...]
Tag
女生重訓鞋