SLEEP|睡覺是最好的解藥!Cary Collections早睡挑戰心得

Posted In: 旅行小物 | 桑妮聊聊

你有曾經,焦慮到睡不著過嗎?成為自由工作者後,有很長一陣子我睡不好,擔心下個月沒有案子、擔心無法順利完成工作、擔心自己寫的文拍得影片沒人喜歡,只要隔天有重要工作,我幾乎都會半夜警醒兩三次,沒睡好加上工作時間彈性,有很常一段時間都睡到中午12點才起床,起床後擔心一整天沒有一定的工作量,又更加晚睡,為了打破這個恐怖循環,我決定開始進行挑戰,也剛好收到Cary Collections的睡衣和枕套,搭配著一起使用,看效果是否更好!

A good laugh and a long sleep are the two best cures for anything.

睡眠挑戰很簡單,只有兩個條件:

  1. 最晚12點要「準備」上床睡覺
  2. 每天最多睡9小時

這個條件可能大家看了會疑惑,因為這是配合我的生活模式制定出來的規則,第一點是因為很常把目標設為睡覺時間,但當時間過了就會說服自己明天再開始,日復一日還是陷入晚睡晚起的惡性循環中,所以我的方法是,最晚最晚,12點要關上電腦,開始刷牙洗臉做家事準備上床,通常躺到床上是00:30,真正睡著大約1點以前。

而最多睡9小時,更是配合我的工作,無論是寫文、剪影片還是安排旅遊行程,都是需要花費很多腦力,老實說除了睡覺吃飯以外的時間,我大多都在工作,更不用說有時出門就是一次跑三個行程,如果加上熬夜,很常一睡就是12小時,但竟然完全沒有睡飽的感覺(大家應該懂那種睡太多反而睡累),所以我規定自己最多最多就是睡9小時,如果很累還是起床,喝杯咖啡,真的累到一定程度就睡個午覺補一下(但其實一次都沒睡到午覺哈哈哈)

計畫一開始,最大的困難就是:我睡不著!!

凌晨一點還睜著眼睛頭腦轉不停!崩潰的覺得幹嘛不去工作(大笑),但過幾天就稍微習慣了,當然中間有遇到工作太忙還是兩三點才睡,或是真的太累睡了12個小時,但大致上作息調整成1點以前一定會睡著,早上10點前一定會開始工作!

而很慶幸的有Cary Collections膠原蛋白保濕睡衣陪著我一起走過這次的調適期,過去睡衣都隨手拿不常穿的T-shirt或是路跑運動衣,這次開始穿膠原蛋白保濕睡衣,真的有差!一穿上的舒服感就不同,質料非常柔軟,有種被細細呵護擁抱的感覺,重點是材質很透氣,夏天也能放心好好睡!

就是一穿就愛上的感覺!讓我對於睡覺終於有點期待感!

褲子是我最愛的短褲!好穿舒服又不會太熱,一樣觸感溫柔,有幾次穿去重訓也沒有悶熱感!

簡單設計的睡衣最好看!

也非常推薦膠原蛋白美夢枕套!我以前覺得枕套就是那樣,但這次一換上就有種選對了的感覺,躺下去有種躺在雲朵的舒服感,很累的時候幾乎可以一碰秒睡!

偷偷說我是會流口水的人,所以深色的設計剛好,只是要記得時常清洗更換!

對摩羯座工作狂的我來說,愛上睡眠不是一件容易的事情,但真的必須說,調整好睡眠之後,工作效率提升許多,初期我靠了很多輔助工具,鬧鐘、睡衣、枕套、咖啡,讓自己建立一套專屬於自己的睡前SOP,和起床SOP,慢慢得讓身體適應固定睡覺起床時間,精神好多了之外,工作也更有效率!

這張是某天剛睡醒的樣子,因為有輕微睡眠呼吸中止的症狀,所以其實睡眠品質對我來說很重要,固定睡眠時間和好的睡衣枕頭,都無形之中讓我的睡眠品質提升不少!

大概有些人無法想像,睡不好對一個人的影響有多大,我深刻的體會到工作到天亮,睡了12小時還無法自然醒和真正感覺到放鬆的崩潰感,好的睡眠也會影響一個人的精神,這次的挑戰雖然花了一個月的時間,但結果很值得,即使在國外也能讓作息不被打亂!從韓國到澳門,都帶著CaryCollections一起睡!

*本篇與Cary Collections合作,為實際使用真實感想,品質不好我絕對不會推薦,請放心!*

也想要舒服睡衣這裡看:Cary Collections

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