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我是女生我重訓|四月運動紀錄:困難不代表不可能(BBG、重訓、游泳、自由潛水、瑜珈、跑步)

4月的運動紀錄,因為生理期的關係從9號才開始!為了5月能夠美美的去宿霧,要來加緊運動和減脂了!希望這麼月能夠盡量每天都有運動到!很喜歡封面的這句話,我其實從小體育就很爛,運動對我來說很難很難,但這並不代表我做不到,也許沒有慧根,但依舊能夠用自己的方式享受並且愛上運動!三月開始固定運動後,身體的感受很明顯,作息慢慢正常,雖然體重減輕不多,但感覺輕盈了許多,連中醫都說氣虛的狀況好轉非常多!果然,運動和...
我是女生我重訓|四月運動紀錄:困難不代表不可能(BBG、重訓、游泳、自由潛水、瑜珈、跑步)

我是女生我重訓|三月運動紀錄之很無聊碎碎念性質慎入(BBG、重訓、游泳、自由潛水、瑜珈)

想要當做個人紀錄,所以默默開始了這個單元,以下主要是個人運動紀錄加上許多個人碎碎念,自我放棄自我鼓勵的歷程,可能很無聊請小心服用!這個月的運動計劃主要是BBG+重訓+游泳! Photo Credit:27MM 3/1 運動內容:BBG W1 D1 運動時間:40分鐘 運動紀錄:太久沒有運動了,原本20分鐘可以做完的課表硬是做了45分鐘才完成,只要有上重量的項目(明明才左右各6公斤)都需要停下來休息...
我是女生我重訓|三月運動紀錄之很無聊碎碎念性質慎入(BBG、重訓、游泳、自由潛水、瑜珈)

我是女生我重訓|紅遍全球擁有七百萬鐵粉!24周瘦出完美腹肌的BBG Program到底是什麼?

很多人好奇桑妮目前在走的瘦身/健身計畫是什麼,沒有一開始就公開的原因是,我想要先嘗試看看是不是真的有效,再來跟大家分享,BBG Program目前走到第三週,成果除了身形結實了一些之外,體重也掉了約1公斤,如果沒有中途去高雄參加部落客活動放縱大吃可能成果會更好,但我一向看得是體態不是體重,很明顯許久不見的朋友說我變瘦了,腰身也有漸漸回來的趨勢,就來跟大家分享這個已經風靡全世界的BBG Progra...
我是女生我重訓|紅遍全球擁有七百萬鐵粉!24周瘦出完美腹肌的BBG Program到底是什麼?