我是女生我重訓

我是女生,我重訓|我是怎麼開始重訓之花錢買教練課值得嗎?

這篇是2015年刊登在三立新聞網的專欄文章,回過頭來看,中間歷經停滯期、復胖等等,到現在重新開始盡量每天運動,還是覺得是個難能可貴的經驗,看完這篇,決定再次舉起槓鈴,給自己一次機會。期間有很多朋友和網友問過我真的要花錢買教練課嗎?有沒有推薦的教練?我想這篇也可以有個解答,其他不清楚的歡迎留言喔:) 以下原文 ▲這張不是我、這張不是我、這張不是我。(示意圖/翻攝自Fitness Girl) 一直都不...
我是女生,我重訓|我是怎麼開始重訓之花錢買教練課值得嗎?

減肥|體重大公開!殘忍量體重之一個月減重挑戰(影片)

其實講著要減肥講了很久,但總是有許多藉口像是工作太忙、剛整形完等等,於是體重默默來到巔峰,想當初姐可以只有48公斤啊(含淚看著年輕的自己)雖然一直以來都不是瘦子,也總抵擋不了美食的誘惑,但這次終於下定決心,要來挑戰一個月減肥計畫了~為了讓自己更堅定,拍攝了影片公開我的體重!!!!先看影片吧! 好拉,沒有明寫,但確實有拍到體重範圍(覺得抖),尤其是高得不像話的體脂肪。間隔一段時間沒有重訓後,更覺得自...
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韓國旅遊|2017韓國退稅攻略!直接退稅、市區退稅 、機場退稅一次搞清楚

這次去韓國就先爬文看了退稅制度,但看來看去還是看不懂,於是決定直接殺到韓國當地就知道了!乍看之下韓國的退稅制度變得很複雜,包含直接退稅、市區退稅 、機場退稅三種,不同家公司的級距和辦理地點又都不一樣,但實際跑下來後,桑妮覺得雖然複雜了一些,但蠻有效簡化了排隊退稅的流程,可以用非常快速的方式就完成退稅,就來看看桑妮的總整理吧!
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